Un rythme plus espacé · trente minutes · en ligne
Quelques mots, une pratique ensemble, des questions si vous en avez. Caméra facultative. Personne n’est obligé de parler.
Quand
Ce rendez-vous a lieu à un rythme plus espacé qu’hebdomadaire — toutes les deux à quatre semaines, pour commencer — afin de rester tenable dans la durée. La date de démarrage n’est pas encore fixée. Le jour et l’heure seront annoncés ici, et par mail à ceux qui ont laissé leur adresse — en soirée, vers 20 h, pour que le travail ne soit pas un obstacle.
Le lien, fixe, ne changera pas d’une fois à l’autre une fois les directs lancés : rejoindre le direct →
Comment ça se passe
- Cinq minutes — un mot d’accueil, et le cadre : ce qu’on va faire, ce qu’on ne fait pas.
- Quinze à vingt minutes — une pratique guidée, ensemble. Les micros sont coupés pendant ce temps, pour que le silence soit vraiment silencieux.
- Dix minutes — vos questions, si vous en avez. Les micros sont rouverts. Sinon, on se quitte là.
Les règles
- La caméra est facultative. Vous pouvez être là sans être vu.
- Personne n’est obligé de parler. Écouter suffit.
- On arrive au début, et on reste jusqu’à la fin. Trente minutes : ce n’est pas un flux continu où l’on entre et sort à sa guise, c’est un moment qu’on se réserve, en entier.
- Les échanges ne sont pas enregistrés. Seule la pratique guidée est parfois rediffusée, sans les voix des participants.
- On ne se raconte pas. Ce n’est pas un groupe de parole, et ce n’est pas un soin. Si quelque chose de difficile se présente pendant un direct, je reste avec vous, et on en parle après, en privé.
Si vous ne pouvez pas être là
Le direct n’est pas la seule façon de rester en lien. Vous pouvez écrire vos questions à contact@habiterlinquietude.fr — j’y réponds, et celles qui reviennent souvent nourrissent des épisodes du podcast.
Ce dont vous avez besoin
Un téléphone, une tablette ou un ordinateur, et un endroit où vous pouvez être tranquille trente minutes — une voiture garée fait très bien l’affaire. Le lien ci-dessus suffit ; pas besoin de créer de compte Zoom pour rejoindre.
Le direct ne remplace pas un avis médical. Si vous êtes en danger, appelez le 15. Toutes les ressources d’aide.